Αγοράστε Cialis σε φαρμακείο

Διαταραχές ύπνου, αιτίες τους και πιθανές θεραπείες

Posted on 22 Δεκεμβρίου, 2019 Updated on 11 Δεκεμβρίου, 2019

Πώς οι διαταραχές ύπνου μπορεί να σας επηρεάσουν στην Ελλάδα

Ένας στους πέντε ανθρώπους στην Ελλάδα επηρεάζεται από κάποιο είδος διαταραχής του ύπνου. Οι διαταραχές ύπνου είναι ένας τύπος πάθησης που έχει τη δυνατότητα να αλλάξει τον τρόπο που κοιμάστε. Οι διαταραχές ύπνου μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι διαταραχών ύπνου. Τα κοινά γενικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπνηλία κατά τις ώρες της ημέρας, δυσκολίες με τους φυσικούς κύκλους ύπνου, δυσκολία στην αναπνοή, ύπνο σε ασυνήθιστες ώρες και δυσκολία στην επιβίωση. Σύμφωνα με το Κοινοβούλιο της Ελλάδας, οι διαταραχές ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε συνθήκες υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και οι διαταραχές της ψυχικής υγείας.

Τύποι διαταραχών ύπνου

Ας συζητήσουμε μερικά από τα πιο κοινά είδη διαταραχών του ύπνου που επηρεάζουν συνήθως τους Αυστραλούς. Η αποφρακτική άπνοια του ύπνου, η αϋπνία, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, οι διαταραχές του ύπνου του κιρκαδιανού ρυθμού και οι κεντρικές διαταραχές υπερ-υπνηλίας αναφέρονται από το Κοινοβούλιο της Ελλάδας ως τις συχνότερες διαταραχές ύπνου που βρέθηκαν στην Ελλάδα.

Ένα πλήρες πέντε τοις εκατό των ενηλίκων στην Ελλάδα επηρεάζονται από σοβαρή άπνοια ύπνου. Το 20% επηρεάζεται από ήπια έως μέτρια άπνοια ύπνου. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την αναπνοή ενώ κοιμάται.

Απνοια ύπνου

Η άπνοια ορίζεται ως απουσία αναπνοής. Συγκεκριμένα, υπάρχουν επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις όπου η αναπνοή περιορίζεται ενώ κοιμάται επειδή ο αεραγωγός καταρρέει κατά τη διάρκεια του ύπνου και είτε δημιουργεί μικρότερη ροή αέρα είτε σε ακραίες περιπτώσεις μπλοκάρει τον αεραγωγό εντελώς. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ροχαλητό, αίσθημα υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και διακοπή του ύπνου.

Θεραπεία άπνοιας

Η θεραπεία για την άπνοια ύπνου εξαρτάται από το άτομο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η CPAP ή η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών είναι η πιο κοινή θεραπεία για τους Αυστραλούς. Μια μηχανή CPAP λειτουργεί με την εμφύσηση αέρα στο λαιμό χρησιμοποιώντας μια μάσκα που συνδέεται με τη μηχανή CPAP που είναι συνδεδεμένη σε ένα κοίλο σωλήνα. Το μηχάνημα ωθεί τον αέρα μέσω του σωλήνα και μέσα στη μάσκα και χρησιμεύει για την αποφυγή στενότητας του λαιμού με αύξηση της πίεσης του αέρα. Ορισμένες μηχανές περιλαμβάνουν έναν υγραντήρα, καθώς αυτή η μέθοδος θεραπείας έχει την παρενέργεια της αποξήρανσης της μύτης, του στόματος και του λαιμού. Μια άλλη θεραπεία άπνοιας κατά τον ύπνο είναι η χρήση οργάνων από το στόμα που ονομάζονται Συσκευές Προσανατολισμού της Mandibular. Χρησιμοποιούνται συνήθως για ήπια έως μέτρια άπνοια ύπνου, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πιο σοβαρές περιπτώσεις όπου ο ασθενής δεν μπορεί να ανεχθεί με τη χρήση CPAP. Οι παράγοντες κινδύνου για την άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος και άλλους φυσιολογικούς και ηλικιακούς παράγοντες.

Αυπνία

Μια άλλη συχνή διαταραχή του ύπνου που βιώνουν οι Αυστραλοί είναι η αϋπνία. Η αϋπνία είναι όταν η δυσκολία στον ύπνο είναι κάτι περισσότερο από μια περιστασιακή εμπειρία. Όταν η έλλειψη ύπνου είναι χρόνια, συνεχίζεται και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή απόδοση ενός ατόμου, θεωρείται ότι έχει αϋπνία. Εάν η αϋπνία διαρκεί λιγότερο από τρεις μήνες θεωρείται επεισοδιακή. Συχνά συνδέεται με αγχωτικά γεγονότα της ζωής που καθιστούν δύσκολη την ύπνο. Εάν τα συμπτώματα διαρκούν πέραν των τριών μηνών, η αϋπνία θεωρείται ότι είναι χρόνια. Υπάρχουν διάφορες αιτίες αϋπνίας που περιλαμβάνουν τόσο ανατομικούς λόγους όσο και συμπεριφορικούς λόγους. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει παρεμβατικές παρεμβάσεις και φαρμακευτική αγωγή.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)

Μια άλλη συχνή διαταραχή ύπνου σύμφωνα με το Κοινοβούλιο της Ελλάδας είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (RLS). Το κύριο χαρακτηριστικό του RLS είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία να κινηθούν τα πόδια. Στη νύχτα τα συμπτώματα τείνουν να επιδεινώνονται. Όταν κάποιος προσπαθεί να κοιμηθεί, τα συμπτώματα του RLS είναι ιδιαίτερα κακά. Τα συμπτώματα RLS τείνουν να είναι δύσκολο να προβλεφθούν. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που είναι χρήσιμα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων RLS.

Ορισμένες διαταραχές ύπνου, που συνήθως εμφανίζονται από τους Αυστραλούς που εργάζονται σε βάρδιες που ποικίλουν ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, είναι γνωστές ως Διαταραχές ύπνου του Circadian Rhythm Sleep. Οι εργαζόμενοι με μετατόπιση μπορεί να έχουν διαφορετικές ώρες ξυπνήματος και ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε υπνηλία και αϋπνία. Μια ιδιαίτερη μορφή Διαταραχών ύπνου του Circadian Rhythm είναι γνωστή ως διαταραχή αφύπνισης 24 ωρών όταν το εσωτερικό βιολογικό ρολόι ενός ατόμου δεν ευθυγραμμίζεται με τους φυσιολογικούς κύκλους ύπνου και αφύπνισης. Η οπτική βλάβη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αυτόν τον τύπο διαταραχής.

Νευρολογικές διαταραχές ύπνου

Μια άλλη κοινή κατηγορία νευρολογικών διαταραχών του ύπνου στην Ελλάδα είναι οι κεντρικές διαταραχές της υπερηφάνειας. Αυτές περιλαμβάνουν μορφές ναρκοληψίας, διαταραχή όταν κάποιος ξαπλώνει ξαφνικά σε κάθε δεδομένη στιγμή και ιδιοπαθή υπερευαισθησία, ανάγκη ύπνου υπερβολικά, συνήθως για περισσότερες από 12 ώρες κάθε μέρα. Η υποπρετίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που χρησιμεύει για τη ρύθμιση του ύπνου, θεωρείται ότι καταστρέφεται από μια αυτοάνοση απάντηση σε άτομα με ναρκοληψία. Σύμφωνα με το Royal Australasian College of Physicians η αποφρακτική άπνοια ύπνου και η αϋπνία είναι οι πιο συχνές διαταραχές του ύπνου που επηρεάζουν τους ανθρώπους στην Ελλάδα.

Μαρκέτος Αλέξανδρος

Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.