Κατάθλιψη
Κατάθλιψη, αιτίες και οι καλύτερες διαθέσιμες θεραπείες
Έχει ειπωθεί ότι σχεδόν 1 εκατομμύριο ενήλικες στην Ελλάδα υποφέρουν σήμερα από τη διαταραχή που είναι γνωστή ως κατάθλιψη και ότι το 45% των ανθρώπων θα το αντιμετωπίσουν μία ή περισσότερες φορές στη ζωή τους. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι με τη σωστή θεραπεία, η μεγάλη πλειοψηφία μπορεί να συνεχίσει να ζει κανονικές ζωές.
Ποια είναι η αιτία της κατάθλιψης; 
Οι αιτίες της κατάθλιψης δεν είναι πολύ σαφώς γνωστές από τους γιατρούς, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα ενός νευροδιαβιβαστή γνωστό ως σεροτονίνη πιστεύεται ότι είναι μία από τις κύριες αιτίες. Άλλες αιτίες όπως ορμονικές αλλαγές, χρήση αλκοόλ, χρόνιες ασθένειες (όπως καρκίνος) και παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατάθλιψη.
Ενώ οι άνθρωποι περιστασιακά «αισθάνονται μπλε» και μερικές φορές , η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται συνήθως ότι έχει αυτά τα συναισθήματα για 2 εβδομάδες ή περισσότερο και τα συναισθήματα που έχουν αντίκτυπο στην κανονική καθημερινή ζωή. Τα άτομα με κατάθλιψη γενικά αισθάνονται ανίκανα να αντιμετωπίσουν τα ζητήματα της ζωής και χάνουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε τους έφεραν ευτυχία, όπως χόμπι, εργασία ή σεξουαλική δραστηριότητα.
Η διάθεση αλλάζει επίσης σε ευερέθιστη ή απόσυρση, καθώς και αλλαγές στην όρεξη ή τον τρόπο ύπνου, ανεξάρτητα από το εάν ποικίλλει περισσότερο ή όχι ανάλογα με το άτομο. Η ηλικία του ασθενούς μπορεί επίσης να έχει επίπτωση στα συμπτώματα. Οι ηλικιωμένοι τείνουν να αρχίζουν να παραμελούν πράγματα όπως η φυσική τους εμφάνιση ή να σταματήσουν να παίρνουν φάρμακα, ενώ τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν κατάθλιψη τείνουν να δείχνουν συναισθήματα όπως θυμό και ευερεθιστότητα, καθώς και ασαφή σωματικά συμπτώματα όπως πόνους στο στομάχι ή πονοκεφάλους.
Το χειρότερο από όλα, τα άτομα που έχουν κατάθλιψη έχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας
Οποιεσδήποτε σκέψεις ή ανησυχίες σχετικά με κάποιον που έχει αυτές τις σκέψεις δεν πρέπει να λαμβάνονται ελαφριά, και τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται (δίνοντας τα υπάρχοντα, συζήτηση για θάνατο κ.λπ.). Ενώ ορισμένα άτομα με μικρούς βαθμούς κατάθλιψης τελικά απομακρύνονται από μόνα τους χωρίς θεραπεία, οποιαδήποτε χρόνια ή υποτροπιάζουσα κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπίζεται με επίσκεψη σε γιατρό. Όποιος έχει αυτοκτονικές σκέψεις ή συναισθήματα πρέπει αμέσως να ζητήσει βοήθεια καλώντας μια γραμμή βοήθειας αυτοκτονίας ή πηγαίνοντας στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Εάν ένας φίλος είναι διαθέσιμος, μπορεί να σας βοηθήσει επίσης να μιλήσετε μαζί του για τα προβλήματά σας.
Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν την κατάθλιψη με βάση τα συμπτώματα και τις δοκιμές χρησιμοποιώντας μια ποικιλία ερωτήσεων για να αξιολογήσουν τη συνολική διάθεση ενός ατόμου
Μόλις ολοκληρωθεί η διάγνωση, μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει ντροπή να ζητάτε βοήθεια με την κατάθλιψη. Έχοντας αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι τρελός ή ψυχικά άρρωστος και ένα τέτοιο στίγμα είναι αδικαιολόγητο. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια του σώματος όπως κάθε άλλη και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και θεραπεία. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα διαθέσιμα για τους ασθενείς. Τα φάρμακα χωρίζονται γενικά σε διαφορετικές κατηγορίες, όπως SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης), τα οποία είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την κατάθλιψη.
Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα όπως το Celexa και το Lexapro
Άλλες κατηγορίες περιλαμβάνουν SNRI, TCA και την παλαιότερη κατηγορία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που είναι MAOI, τα οποία χρησιμοποιούνται γενικά εάν άλλες κατηγορίες δεν είναι επιτυχημένες στη θεραπεία συμπτωμάτων. Δεδομένου ότι δρουν με διάφορους τρόπους στο σώμα, μερικές φορές η εύρεση του σωστού φαρμάκου μπορεί να διαρκέσει μια περίοδο δοκιμής προτού βρεθεί ένα κατάλληλο. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία με έναν εκπαιδευμένο και κατανοητό θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιωθούν. Οι περισσότεροι ασθενείς θεωρούν ότι η θεραπεία ομιλίας μπορεί να τους βοηθήσει να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα ζητήματά τους που προκαλούν την κατάθλιψή τους. Πολλοί άνθρωποι ασκούν επίσης άσκηση για να τονώσουν το μυαλό και το σώμα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε σπάνιες περιπτώσεις όταν η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία δεν βοηθούν, οι γιατροί θα προτείνουν θεραπείες όπως Ηλεκτροσπασμοθεραπεία ή Διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS), οι οποίες χρησιμοποιούν είτε ηλεκτρικούς παλμούς είτε μαγνητικά κύματα για τη θεραπεία των προσβεβλημένων περιοχών του εγκεφάλου. Αυτές οι θεραπείες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές για άτομα που επιλέγουν να τα κάνουν.
Τα άτομα με κατάθλιψη πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να υποφέρουν μόνοι ή σιωπηλοί. Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά μονοπάτια θεραπείας και μαζί τους μπορούν να βγουν από το σκοτάδι και να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή απαλλαγμένη από τις αλυσίδες που τις συνδέουν.
Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Κλινική κατάθλιψη, στατιστικά στοιχεία, συμπτώματα και επιλογές θεραπείας
Τι είναι η κατάθλιψη; 
Η λέξη «κατάθλιψη» μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κατάθλιψη είναι μια διάθεση που μπορεί να διαρκέσει από ώρες έως χρόνια, που χαρακτηρίζεται από θλίψη, κόπωση, λήθαργο και αλλαγές στην όρεξη, τα πρότυπα ύπνου και τη σεξουαλική επιθυμία. Η λέξη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με περιστασιακό τρόπο ως συνώνυμο της απογοήτευσης ή της απογοήτευσης, τόσο ήπια όσο "Ήμουν κατάθλιψη που η αγαπημένη μου ομάδα έχασε το παιχνίδι την περασμένη Κυριακή" σε τόσο σοβαρή όσο "ήμουν κατάθλιψη που πέθανε η μητέρα μου". Οι ψυχολόγοι, οι ψυχίατροι και οι σύμβουλοι χρησιμοποιούν τον όρο κατάθλιψη με πολύ πιο συγκεκριμένο τρόπο, για να υποδηλώσουν μία από τις διάφορες διαταραχές της διάθεσης που μπορούν να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν. Τα σχήματα ταξινόμησης διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα, το χρονικό διάστημα και τα ιατρικά πρότυπα που χρησιμοποιούνται, αλλά υπάρχουν γενικά δύο κύριοι τύποι κατάθλιψης που αναγνωρίζονται από τους επαγγελματίες:
- Dysthymia – Dysthymia (που μπορεί επίσης να ονομαστεί επίμονη καταθλιπτική διαταραχή) είναι ένας λιγότερο σοβαρός τύπος κατάθλιψης, αλλά τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν περισσότερο. Θα μπορούσατε να περιγράψετε τη δυσθυμία ως μειωμένη διάθεση και μια χρόνια διαταραχή που ορισμένοι πάσχοντες δεν θα αναγνωρίσουν ως μια διαταραχή, αλλά μπορεί να θεωρήσουν ότι είναι μόνο μέρος της προσωπικότητάς τους. Γενικά, τα άτομα που πάσχουν από δυσθυμία θα υποφέρουν από χαμηλή διάθεση, αίσθημα αδυναμίας, χαμηλή (ή υψηλή) όρεξη, συναισθήματα αναξιολόγησης ή χαμηλής αυτοεκτίμησης, ύπνο πολύ λίγο ή πάρα πολύ και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθιζε να απολαμβάνει (το σεξ είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο) Τα άτομα που διαγιγνώσκονται από δυσθυμία πρέπει να πληρούν ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων για δύο χρόνια ή περισσότερο. Κάποιος με Δυσθυμία μπορεί να θεωρηθεί από τον εαυτό του ή από τους άλλους ότι δεν πάσχει από μια διαταραχή, αλλά απλώς ένα είδος «κατώτερου» στην προσωπικότητα.
- Major Depressive Disorder – Όπως υποδηλώνει το όνομα, το Major Depressive Disorder είναι το πιο σοβαρό από τα δύο κύρια είδη κατάθλιψης. Μπορείτε να το θεωρήσετε ότι έχουν τα περισσότερα από τα ίδια συμπτώματα της δυσθυμίας, αλλά πολύ πιο σοβαρά, και μερικές φορές με άλλα συμπτώματα, όπως ψευδείς πεποιθήσεις ή ψευδαισθήσεις. Κάποιος με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, σε αντίθεση με τη δυσθυμία, μπορεί να αντιμετωπίσει μια πλήρη απώλεια κάθε ευχαρίστησης (σε αντίθεση με τη δυσθυμία, όπου υπάρχει απλώς μια γενική απώλεια ενδιαφέροντος). Η χαμηλή αυτοεκτίμηση της αδυναμίας που βιώνεται στη Δυσθυμία μπορεί να βιώνεται από κάποιον με Σημαντική Καταθλιπτική Διαταραχή ως εμμονή με τη δική του αναξιοσύνη, μίσος για τον εαυτό του, ένα ισχυρό αίσθημα ενοχής για αποφάσεις που δεν το δικαιολογούν και αυτοκτονικό ιδεασμό. Αυτός ο τύπος κατάθλιψης έχει επίσης πολλούς υπότυπους, συμπεριλαμβανομένης της άτυπης κατάθλιψης, όπου ο πάσχων βιώνει κάποια απόλαυση στη δραστηριότητα καθώς και άλλες διαγνωστικές διαφορές, κατατονική κατάθλιψη στην οποία ο πάσχων είναι τόσο απογοητευμένος που γίνεται κατατονικός, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή στην οποία εμφανίζεται η κατάθλιψη ή επιδεινώνεται με την αλλαγή των εποχών και πολλών άλλων τύπων.
Ποιος πάσχει από κατάθλιψη;
Οποιοσδήποτε μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές στα ποσοστά με βάση την ηλικία, το φύλο, το έθνος διαμονής και άλλους παράγοντες. Δεν είναι καλά κατανοητό ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτών των διαφορών, αλλά οι γυναίκες τείνουν να υποφέρουν από μείζονα καταθλιπτική διαταραχή από τους άνδρες και η διάγνωση έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στις περισσότερες χώρες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 17% του πληθυσμού θα βιώσει ένα σημαντικό επεισόδιο κατάθλιψης κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στην Ιαπωνία, το ποσοστό της ίδιας διαταραχής είναι πολύ χαμηλότερο, μόνο 3%.
Τι προκαλεί κατάθλιψη;
Οι ειδικοί είναι διαχωρισμένοι σχετικά με τις αιτίες της κατάθλιψης. Πολλοί επαγγελματίες αναγνωρίζουν ότι υπάρχει πολύ πιθανός γενετικός παράγοντας, καθώς η κατάθλιψη φαίνεται να τρέχει σε οικογένειες και μελέτες για δίδυμα έχουν διαπιστώσει ότι τα ίδια δίδυμα (που μοιράζονται το 100% του DNA τους) είναι πιο πιθανό να μοιραστούν τη διάγνωση ή την έλλειψή τους από ότι δύο αδελφικά δίδυμα (μοιράζονται μόνο το 50% του DNA τους). Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς γενετικό και το DNA θα μπορούσε ακόμη και να αποδειχθεί πολύ μικρό συστατικό. Η ποιότητα των συστημάτων κοινωνικής υποστήριξης, η κακοποίηση και το άγχος λόγω σημαντικών γεγονότων στη ζωή (όπως ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου, ενός φίλου ή ενός μέλους της οικογένειας) είναι αξιοσημείωτα και συμβάλλουν στην κατάθλιψη.
Ποιες θεραπείες για την κατάθλιψη είναι διαθέσιμες;
Σήμερα, πολλές επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες για κατάθλιψη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι φάρμακα. Υπάρχουν πολλοί τύποι φαρμάκων και τα πιο ευρέως διαθέσιμα είναι μιας κατηγορίας που ονομάζεται SSRI (εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης). Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, υπάρχουν παρενέργειες, που επηρεάζουν μερικούς ανθρώπους περισσότερο από άλλους, και πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν μερικά διαφορετικά φάρμακα προτού βρουν ένα που να ταιριάζει σε αυτούς. Θεραπείες όπως η θεραπεία ομιλίας, η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς και η ομαδική θεραπεία παρείχαν επίσης ανακούφιση σε πολλούς. Σε ακραίες περιπτώσεις, η θεραπεία με ηλεκτροσόκ έχει χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία. Εξετάζονται επίσης αρκετοί νέοι τύποι θεραπειών. Για παράδειγμα, η διακρανιακή μαγνητική διέγερση, στην οποία ένας μαγνητικός παλμός εφαρμόζεται στον εγκέφαλο, έχει δείξει κάποια επιτυχία. Η κεταμίνη, ένα αναισθητικό και ψυχαγωγικό φάρμακο, έχει αποδειχθεί σε ορισμένες δοκιμές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης σχεδόν αμέσως όταν χορηγείται σε κλινικό περιβάλλον από έναν επαγγελματία. Το FDA ενέκρινε πρόσφατα ένα φάρμακο που ονομάζεται εσκεταμίνη (το οποίο είναι σχεδόν ισοδύναμο με την κεταμίνη) σε μορφή ρινικού σπρέι για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Μάθετε τι προκαλεί κατάθλιψη, συμπτώματα και θεραπεία
Κατάθλιψη, ψυχική υγεία και συνεχής μάχη 
Η κατάθλιψη είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται ελαφρώς, αλλά σε όσους υποφέρουν από αυτήν, είναι το βαρύτερο πράγμα στον κόσμο. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ιατρική ασθένεια, αλλά το χειρότερο πράγμα για αυτήν την ασθένεια είναι ότι είναι αόρατο και κανείς δεν είναι ασφαλής από τη λαβή της. Να είστε ευγενικοί σε όλους που συναντάτε, γιατί ποτέ δεν ξέρετε ποια μάχη μπορεί να παλεύει κάποιος στο εσωτερικό. Ως ξένος, μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να πούμε ότι κάποιος πάσχει από κατάθλιψη, αλλά είναι πολύ αληθινό και δεν έχει έλεος.
Συμπτώματα
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα κατάθλιψης και μπορεί να ποικίλλουν τόσο στη σοβαρότητα όσο και στους τύπους. μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- νιώθω στεναχωρημένος
- απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
- απώλεια ενέργειας
- αλλαγές στην όρεξη
- δυσκολία στον ύπνο
- συναισθήματα αναξιολόγησης
- σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία
Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τον τρόπο λειτουργίας ενός ατόμου, καθιστώντας τη ζωή στο σπίτι ή την εργασία του εξαιρετικά δύσκολη. Απλές καθημερινές εργασίες μπορεί να είναι εξαντλητικές και τρομακτικές για κάποιον που πάσχει από αυτήν την αόρατη ασθένεια. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά μπορεί να εκδηλώσει σωματικά συμπτώματα. Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί συχνά να υποφέρει από πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη, ακόμη και γαστρεντερικά προβλήματα. Αυτά τα συμπτώματα, πάνω από όλα τα συναισθηματικά και διανοητικά συμπτώματα, μπορούν πραγματικά να παραλύσουν ένα άτομο.
Ποιος πάσχει από κατάθλιψη;
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας ανέφερε ότι περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κατάθλιψης το 2015. Ο αριθμός αυτός ισοδυναμεί με περίπου 6,7% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών. Αν και κανείς δεν είναι πραγματικά ασφαλής από την κατάθλιψη, τείνει να εμφανίζεται περισσότερο στις δημογραφικές ηλικίες 18 έως 25 και είναι υψηλότερη μεταξύ των γυναικών σε σύγκριση με τους άνδρες. Στην Ελλάδα, έχει αναφερθεί ότι ένα στα 16 άτομα αντιμετωπίζει κατάθλιψη. Κατανεμημένη ακόμη περισσότερο, το 6,2% των Ελλήνων ηλικίας από 16 έως 85 ετών υπέφεραν από καταθλιπτική διαταραχή.
Ανησυχία
Συχνά συνδέεται με την κατάθλιψη είναι το άγχος. Το άγχος μπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες, όπως η γενετική ή απλώς το περιβάλλον κάποιου ατόμου. Πρόσθετες αιτίες άγχους μπορεί να κυμαίνονται από τη χημεία του εγκεφάλου, τα συμβάντα ζωής, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και το άγχος. Υπάρχουν πολλοί τύποι διαταραχών άγχους, όπως γενικευμένη διαταραχή άγχους, άγχος διαχωρισμού, αγοραφοβία και ούτω καθεξής. Αυτές οι διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά αναπηδικές για ένα άτομο και την καθημερινή τους ζωή. Για παράδειγμα, κάποιος που πάσχει από αγοραφοβία μπορεί να κολλήσει στο σπίτι, επειδή η σκέψη του να βγει έξω τους παραλύει σε ένα σημείο χωρίς επιστροφή. Ένα άτομο που πάσχει από άγχος χωρισμού μπορεί να μην είναι σε θέση να απομακρυνθεί από ένα συγκεκριμένο άτομο που θα μπορούσε να λειτουργήσει ως κουβέρτα ασφαλείας του. Ένα άτομο με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να αρχίσει να ιδρώνει ή να αισθάνεται δύσπνοια σε ορισμένες καταστάσεις για τις οποίες άλλοι άνθρωποι δεν μπορεί καν να σκεφτούν δύο φορές. Ακριβώς όπως η κατάθλιψη, το άγχος είναι μια αόρατη ασθένεια που οι άνθρωποι συχνά μπορούν να κρύψουν πολύ καλά ενώ βρίσκονται σε παρουσία άλλων.
Θεραπείες
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να βοηθήσει το επίπεδο άγχους του. Εάν το άγχος είναι εξαιρετικά σοβαρό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ίσως να ξεκινήσετε κάποια μορφή θεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα βήματα που κάποιος μπορεί επίσης να λάβει που μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια. Εάν αισθάνεστε άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαλογιστείτε. Εστίαση σε πέντε πράγματα που μπορείτε να δείτε, τέσσερα πράγματα που μπορείτε να αγγίξετε, τρία πράγματα που μπορείτε να μυρίσετε και ούτω καθεξής. Αυτή η τεχνική μπορεί να βάλει το σώμα και το μυαλό σας σε μια πιο χαλαρωτική κατάσταση. Φροντίστε να περιορίσετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, καθώς είναι και οι δύο μεγάλες αιτίες άγχους. Το να τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και να έχετε αρκετό ύπνο είναι επίσης βασικό. Τροφοδοτήστε το σώμα σας με καλές θρεπτικές τροφές αντί για σκουπίδια και επεξεργασμένα είδη που μπορούν να κάνουν έναν κόσμο θαύματος. Σε τελική ανάλυση, λέγεται ότι είστε αυτό που τρώτε. Η άσκηση είναι επίσης μεγάλη για όσους πάσχουν από άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνει το σώμα σας όταν κινείται είναι χημικές ουσίες. Θα αισθανθείτε επίσης καλά γνωρίζοντας ότι φροντίζετε τον εαυτό σας.
Φως στην άκρη της σήραγγας
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι πολύ αληθινά, παρόλο που δεν είναι ορατά από το ανθρώπινο μάτι. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης αυτών των ασθενειών και η στροφή σε επαγγελματία δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται κάποιος. Οι γιατροί γνωρίζουν ότι αυτές οι ασθένειες είναι πραγματικές και εκείνοι που υποφέρουν πραγματικά υποφέρουν βαθιά. Είναι δυνατόν να ζήσετε μια ευτυχισμένη, υγιή και φυσιολογική ζωή ενώ ζείτε με κατάθλιψη και άγχος. μην το αφήσετε να κερδίσει.
Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Ζώντας με εξουθενωτική κατάθλιψη και εξεύρεση βέλτιστης θεραπείας
Κατάθλιψη ή Σημαντική Καταθλιπτική Διαταραχή όπως διαγνώστηκε στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών Η Πέμπτη Έκδοση είναι μια κοινή διάγνωση σε πολλούς ανθρώπους. Οι πάσχοντες από κατάθλιψη αναζητούν συχνά διάφορες μεθόδους για να ανακουφίσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και να είναι σε θέση να λειτουργούν κανονικά στη ζωή. Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται κατάθλιψη ή λυπημένοι σε πολλά διαφορετικά στάδια της ζωής, αλλά πολλοί άνθρωποι ρωτούν τι χωρίζει τα συναισθήματα της θλίψης έναντι της κλινικής κατάθλιψης. Η κατάθλιψη επηρεάζει μόνο έναν μεγάλο αριθμό ατόμων στην Αμερική. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, περίπου 17,3 εκατομμύρια ενήλικες είχαν τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο το 2017. Η μέση ηλικία κάποιου που πάσχει από κατάθλιψη είναι 18 έως 25 ετών και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν κατάθλιψη συχνότερα από ό, τι οι άνδρες. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες ψυχικής υγείας που διαγιγνώσκουν οι γιατροί. 
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από αρκετούς εξαιρετικούς δείκτες που περιλαμβάνουν κατάθλιψη το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, κάθε μέρα, μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κάποτε έφεραν ευχαρίστηση, έλλειψη ύπνου, αισθήματα αναξιολόγησης και απώλεια ικανότητας συγκέντρωσης. Αυτοί οι δείκτες πρέπει να υπάρχουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να διαγνωστεί κατάθλιψη. Υπάρχουν πολλές αιτίες κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης μιας χημικής ανισορροπίας στον εγκέφαλο, εξωτερικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου κάποιου στενού ή άλλων σημαντικών γεγονότων που βιώνει το άτομο. Υπάρχουν επίσης μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια γενετική κατάσταση που σημαίνει ότι μεταδίδεται από γενιά σε γενιά και εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό κατάθλιψης, έχετε επίσης 40% πιθανότητα να εμφανίσετε κατάθλιψη.
Μία από τις πιο κοινές μορφές θεραπείας για την κατάθλιψη είναι η φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένων: Επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRI), αναστολέας μονοαμινοξειδάσης (MAOI) και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτά τα φάρμακα ως αντικαταθλιπτικά. Κάποια κοινή επωνυμία αντικαταθλιπτικών περιλαμβάνουν: Prozac, Paxil, Celexa και Cymbalta. Η φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη λειτουργεί με την εισαγωγή περισσότερης σεροτονίνης στον εγκέφαλο και το φάρμακο βοηθά επίσης τον εγκέφαλο να δεχτεί την επιπλέον σεροτονίνη. Ωστόσο, όπως με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, υπάρχουν παρενέργειες όπως αύξηση βάρους, ναυτία, έμετος και σκέψεις αυτοκτονίας. Μια άλλη μορφή θεραπείας για την κατάθλιψη είναι η παροχή συμβουλών με έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό κοινωνικό λειτουργό ή έναν ψυχολόγο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές παροχής συμβουλών που είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, της διαλεκτικής συμπεριφορικής θεραπείας, της παρέμβασης σε κρίσεις και της ψυχοθεραπείας. Κάθε μορφή θεραπείας παρέχει στο άτομο μια κατανόηση και ενδυνάμωση ώστε να είναι σε θέση να μειώσει τα αρνητικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Με τη χρήση φαρμάκων και θεραπείας, το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει ικανότητες αντιμετώπισης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν στο μέλλον.
Υπάρχουν άλλες πηγές θεραπείας για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη που περιλαμβάνουν Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT). Η Ηλεκτροσπασμοθεραπεία αναπτύχθηκε για πρώτη φορά το 1938 και έχει χρησιμοποιηθεί για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη όταν άλλες μορφές τρόπων δεν λειτουργούν. Η Ηλεκτροσπασμοθεραπεία παράγει ηλεκτρικό ρεύμα που ταξιδεύει στον εγκέφαλο προκαλώντας επιληπτική δραστηριότητα για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Ωστόσο, το ECT είναι αποτελεσματικό μόνο περίπου 50% του χρόνου και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες αρνητικές παρενέργειες. Το ECT χρησιμοποιείται μόνο όταν κάθε άλλη μέθοδος απέτυχε να ανακουφίσει την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη, όπως και με οποιαδήποτε άλλη ιατρική πάθηση έρχεται με επιπλοκές. Μερικές επιπλοκές της κατάθλιψης είναι η απώλεια απασχόλησης, η κατάρρευση μιας οικογένειας και η αυτοκτονία. Ο θάνατος από αυτοκτονία είναι συχνός σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Επομένως, όταν κάποιος αντιμετωπίζει κατάθλιψη, είναι σημαντικό να εκτιμηθεί ο κίνδυνος αυτοκτονίας ή οποιωνδήποτε άλλων αυτοτραυματικών συμπεριφορών.
Υπάρχουν πολλές άλλες διαγνώσεις που συνυπάρχουν με την κατάθλιψη, όπως: διπολική διαταραχή, άγχος, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας, διαταραχές της διάθεσης και διαταραχή μετατραυματικού στρες. Κάθε πρόσθετη διάγνωση έχει την ικανότητα να αυξάνει τις αρνητικές επιπτώσεις της κατάθλιψης. Μία πολύ συχνή ταυτόχρονη διάγνωση είναι η γενικευμένη διαταραχή άγχους. Αυτό χαρακτηρίζεται από άγχος που δεν μπορεί να εξηγηθεί από κανέναν άλλο παράγοντα. Το άτομο βιώνει πολλές σωματικές παθήσεις, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αίσθημα καταστροφής, εφίδρωση, κούνημα και πόνο στο στομάχι που δεν σχετίζονται με κανένα άλλο ιατρικό ζήτημα. Η θεραπεία για το άγχος είναι παρόμοια με τη θεραπεία της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φαρμάκων και παροχής συμβουλών.
Συμπερασματικά, η κατάθλιψη είναι μια κοινή διάγνωση ψυχικής υγείας που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε πολλά διαφορετικά μέρη της ζωής ενός ατόμου. Ευτυχώς, η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση και υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της.
Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης που πρέπει να προσέξετε
Μεταξύ των Αυστραλών, περίπου το 45 τοις εκατό από αυτούς υποφέρουν από κάποιο είδος ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Εκτιμάται ότι κατά τη διάρκεια κάποιου δεδομένου έτους υπάρχει περίπου ένα εκατομμύριο άνθρωποι μεταξύ αυστραλών ενηλίκων που πάσχουν από κατάθλιψη. Τα τελευταία 8 χρόνια, η διάγνωση της κατάθλιψης γνώρισε δραματική αύξηση. Αυτή η αύξηση της διάγνωσης της κατάθλιψης παρατηρήθηκε σε όλες τις ηλικίες και τις φυλετικές ομάδες, αλλά υπάρχει μια αξιοσημείωτη κλίση μεταξύ των ανθρώπων που είναι νεότεροι. Οι γυναίκες ηλικίας 15 έως 34 ετών έχουν σημειώσει τη μεγαλύτερη αύξηση μεταξύ των φύλων.
Κατάθλιψη και γυναίκες
Η διάγνωση της κατάθλιψης των γυναικών αυξήθηκε μόλις κάτω από το 8% σε διάστημα 8 ετών, ενώ ο αριθμός των ασθενών με διάγνωση αυξήθηκε μόλις κατά 5% στο ίδιο χρονικό διάστημα. Σε καμία περίπτωση δεν δείχνει ότι οι Αυστραλοί είναι χειρότεροι με ψυχική υγεία από οπουδήποτε αλλού. Η κλίση της διάγνωσης της κατάθλιψης αυξάνεται μεταξύ των ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη παραμένουν αδιάγνωστοι
Με αυτό τον τρόπο, οι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο αντιπροσωπεύουν ένα μικρό κλάσμα των ανθρώπων που περπατούν γύρω και υποφέρουν από κατάθλιψη στην Ελλάδα. Οι αριθμοί που αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου με το ποσό των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο μπορεί να είναι ότι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια για την κατάθλιψη. Με τη σημαντική διαφορά από τους άνδρες και τις γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη, αυτό μπορεί να οφείλεται στη μεγαλύτερη πιθανότητα γυναικών να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα για την κατάθλιψή τους, στη συνέχεια άνδρες. Ορισμένες στατιστικές αναλύσεις στην Ελλάδα πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να ρωτήσουμε ποια συμπτώματα το άτομο έχει βιώσει και για πόσο καιρό έχουν βιώσει αυτά τα συμπτώματα. Αυτή η ανάλυση δίνει μια μεγάλη εικόνα για το αν η διάγνωση της κατάθλιψης καθυστέρησε έναντι των νέων περιπτώσεων που εμφανίζονται κάθε χρόνο. Αυτό που αποκαλύφθηκε με αυτή την ανάλυση είναι ότι η κατάθλιψη ήταν αρκετά σταθερή με την πάροδο του χρόνου και δεν επιδεινώθηκε ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια.
Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι όσο περισσότερο μαθαίνουμε για την κατάθλιψη και τα αποτελέσματά της στο σώμα, το ποσοστό διάγνωσης πρέπει να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι Αυστραλοί λαμβάνουν θεραπεία για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, αλλά η συχνότητα των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη δεν μειώνεται. Κατά μέσο όρο εκτιμάται ότι ένας στους δέκα Αυστραλούς παίρνει ένα αντικαταθλιπτικό σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι ένα πολύ υψηλό ποσοστό και τοποθετείται η Ελλάδα στην κορυφή της λίστας για να έχουν τις περισσότερες χρήσεις που παίρνουν αντικαταθλιπτικά σε καθημερινή βάση. Τα αντικαταθλιπτικά φαίνεται να είναι η επιλογή θεραπείας για ιατρικούς παροχείς κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης. Μια άλλη μορφή θεραπείας για την κατάθλιψη που ξεκινάει είναι η ψυχολογική θεραπεία. Στην Ελλάδα, η κάλυψη για ψυχοθεραπεία καλύφθηκε από το Medicare το 2006 και δεδομένου ότι το ποσοστό των ανθρώπων που επιλέγουν αυτές τις επιλογές έχει αυξηθεί.
Με αυτό το θέμα, μερικοί αναρωτιούνται γιατί δεν υπάρχουν βελτιώσεις στο ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη
Παραμένει ακόμα ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη και ένα τεράστιο αριθμό νέων περιπτώσεων κάθε μέρα. Αναμένεται ότι η νοητική κατάσταση ενός ατόμου θα πρέπει να βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας και της θεραπείας. Υπάρχουν δύο θεωρίες που είναι πιθανώς ο λόγος για τον οποίο δεν βλέπουμε μείωση του αριθμού των ατόμων που έχουν κατάθλιψη: οι επιλογές θεραπείας μπορεί να μην ανταποκρίνονται στο πρότυπο περίθαλψης και δεν υπάρχουν στρατηγικές πρόληψης για την κατάθλιψη.
Επιλογές θεραπείας
Υπάρχει μια σειρά θεραπευτικών επιλογών για την κατάθλιψη, μάλλον όταν οι Αυστραλοί αναζητούν θεραπεία, οι επιλογές που προσφέρονται περιορίζονται συχνά στην προτίμηση του ιατρικού επαγγέλματος ή στις πεποιθήσεις του και όχι τόσο στο καλύτερο για τον ασθενή.
Για παράδειγμα, η χρήση αντικαταθλιπτικών είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της σοβαρής κατάθλιψης μάλλον τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χορηγούνται ως θεραπεία σε ασθενείς με κατάθλιψη, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρή ή ήπια είναι η κατάθλιψη τους. Η θεραπεία κατάθλιψης απαιτεί περισσότερες από λίγες συνεδρίες για να αποκαλύψουν τους παράγοντες που συμβάλλουν, τις καλύτερες επιλογές θεραπείας και την πρόληψη. Αυτό είναι όπου ψυχολογική θεραπεία έρχεται για να παίξει αλλά περισσότερο από λίγες συνεδρίες απαιτείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης ενός ατόμου. Εκτιμάται ότι παρέχει αποτελεσματική θεραπεία κατάθλιψης, ένα άτομο χρειάζεται περίπου 16 έως 20 συνεδρίες για να αντιμετωπίσει πραγματικά και να θεραπεύσει την πάθηση.
Γιατρός στην Αθήνα. Τα ενδιαφέροντα μου: θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.